골프 비거리의 비밀은 코어! 골퍼들이 라운딩 전 필라테스 센터로 향하는 이유
대한민국에 불어닥친 골프 열풍은 이제 단순한 취미를 넘어 하나의 문화로 자리 잡았습니다. 주말마다 필드로 나가는 골퍼들의 가장 큰 고민은 단연 '비거리'와 '일관성'입니다. 아무리 비싼...
밸런스 챌린지: 흔들리는 몸을 바로잡는 ‘신체 센서’를 깨워라
내 몸의 조절 능력을 시험하다, 고유 수용성 감각과 코어의 협응
헬스장에서 무거운 덤벨을 번쩍 드는 사람도 한쪽 다리로 서서 균형을 잡으라고 하면 의외로 비틀거리는 경우가...
무너진 경추가 보내는 경고: 거북목과 굽은 등을 되살리는 5분의 마법
현대인에게 거북목(일자목)은 단순한 체형의 변화를 넘어 일상을 갉아먹는 고통의 근원이다. 고개를 앞으로 숙인 채 스마트폰에 몰두하는 자세는 목뼈에 가해지는 하중을 평소의 몇 배로 증폭시킨다....
“운동보다 회복이 중요하다” — 건강의 기준이 바뀌고 있다
퇴근 후 집으로 돌아오면, 우리는 무심코 소파에 몸을 던진다.손에 들린 휴대폰에서 자동으로 영상이 재생되고, SNS 피드가 흘러간다.“오늘은 아무것도 하기 싫다.”그런데도 머리는 여전히 긴장돼 있고,...
국립축산과학원, 하계 풀사료 재배 농가 현장 점검
농촌진흥청 국립축산과학원 축산자원개발부 김진형 부장은 7월 30일 전북특별자치도 정읍시 칠보면에 있는 알팔파 재배 한우 농장을 방문, 여름철 논 재배 사료작물의 생육 상황을 점검했다.
이번 방문에서 김 부장은 최근...
전문가들이 추천하는 허리 건강을 위한 운동
허리 건강은 전체적인 건강에 매우 중요한 요소이다. 허리를 강화하고 통증을 완화하기 위해 전문가들이 추천하는 운동을 알아보자.
첫째로, 플랭크 운동이다. 플랭크는 허리 근육뿐만 아니라 복부와 등의...
‘국가유공자 예우 증진 방안’ 토론회 개최
성남시는 10월 25일 오전 10시 시청 1층 온누리에서 500여 명이 참석한 가운데 ‘국가안보 및 국가유공자 예우 증진 방안에 관한 정책 토론회’를 개최한다.
이날 토론회는 성남시...
능곡도서관, ‘해설이 있는 낭만 클래식’ 26일 개최
시흥시 능곡도서관은 9월 26일 오후 7시에 가족과 함께 즐길 수 있는 ‘해설이 있는 낭만 클래식’을 개최한다.
이번 공연은 가을의 낭만을 시민들에게 선사하고자 마련됐다. 첼로, 바이올린,...
원주시역사박물관, 2024년 생생 국가유산 활용사업 시작
- 상상의 문화공간으로 거듭나는 절터 ‘법천사지와 거돈사지’
□ 원주시역사박물관은 오는 9월부터 11월까지 부론면 법천사지와 거돈사지에서 ‘2024년 생생 국가유산 활용사업’을 진행한다.
□ 문화재청 공모사업인 ‘생생 국가유산 사업’은...
경동시장서 전통주 반짝 상점 운영…복고풍 여행 전시도
문체부-농식품부 손잡고 경동시장·하이커그라운드 등 행사
문화체육관광부와 농림축산식품부가 손잡고 경동시장에서 ‘케이-관광마켓 10선’과 함께 ‘전통주 반짝 상점(팝업스토어)’을 운영한다.
또한 하이커 그라운드와 전통주 갤러리에서 ‘전통주와 함께하는 내 나라 레트로...
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현대인의 만성피로, 나만 그런가? 생활 속 작은 변화가 해답
“요즘 들어 자는 것 같지 않고, 아침이 힘드네요.” 직장인 김민수(가명) 씨의 이야기다. 이처럼 몸이 무겁고 쉽게 피로해지는 ‘만성피로’는 많은 한국인에게 낯설지 않다. 각종 건강...
“뇌건강, 생활 속 작은 변화에서 시작된다”
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘뇌건강’이 자리 잡고 있다. 스트레스와 정보 과부하가 일상이 된 시대, 뇌를 깨우고 튼튼하게 지키는 방법에 관심이 쏠리고 있다. 병원이나 전문...
“몸과 마음을 돌보는 새로운 선택, 대체요법 실생활 속으로”
최근 건강 트렌드로 대체요법이 주목받고 있다. 명상, 아로마테라피, 요가처럼 비교적 쉽게 실천할 수 있는 생활 속 자연 치유법이 바쁜 현대인들의 스트레스 해소 방안으로 자리...
“작은 변화로 시작하는 여성 건강관리, 일상 속 실천법은?”
현대 여성들이 건강을 관리하는 방법에 새로운 바람이 불고 있다. 최근에는 과도한 운동이나 엄격한 식단보다는 자신의 일상에 자연스럽게 녹아들 수 있는 꾸준한 실천이 중요한 건강...
우리 일상 속 대체요법, 실생활에서 실천하는 건강 습관
최근 한국 사회에서 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지며, 대체요법이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 복잡한 현대 사회에서 바쁜 일상과 스트레스, 환경 변화가 만성...
‘하루 10분 명상’ 열풍…직장인 스트레스 관리에 소확행 찾는다
최근 ‘하루 10분 명상’이 직장인들 사이에서 조용한 인기다. 바쁜 일상을 살아가는 이들이 작은 행복, 일명 ‘소확행’을 추구하며 마음 건강 챙기기에 나선 것이다.
명상 전문가들은 번잡한...