영유아 등 백일해 예방 위한 철저한 주의 당부
남양주시（시장 주광덕）는 최근 환절기 백일해 환자 수가 다시 증가함에 따라 시민들에게 각별한 주의와 예방수칙 실천을 당부했다.
백일해는 발작성 기침을 주요 증상으로 하는 급성 호흡기 질환으로,...
독박육아 걱정? 우리 마을 ‘공동육아’로 해소 노원구, 공동육아방 11개소 운영
- 상계3·4동 상계구민체육센터 1층에 공동육아방 11호점 ‘도담도담 나눔터’ 개소
- 놀이실, 독서방, 블록방, 수유실 등 갖춰, 육아 상담 및 정보제공, 자조 모임 운영
- 2028년까지 4개소 추가해 총 15개소 운영 목표
서울 노원구(구청장 오승록)가 노원구 공동육아방 ‘도담도담 나눔터’ 11호 점을 설치하고...
스트레스 해소를 위한 간단한 운동
스트레스 해소를 위한 운동은 신체와 정신의 균형을 유지하는 데 매우 효과적이다. 운동은 신체의 긴장을 풀어주고, 엔도르핀과 같은 행복 호르몬의 분비를 촉진하여 기분을 개선시킨다. 이...
‘모기기피제’ 사용시 연령 확인…“팔찌·스티커 허가제품 아냐”
종류·농도 따라 사용 가능 연령 달라져…확인 후 적절히 선택
반드시 용기·포장에서 의약외품 표시 및 신고 제품 등 확인 필요
식품의약품안전처는 현재 허가된 의약외품 모기기피제 중 팔찌형·스티커형...
겨울철 건강 유지의 핵심, 수분 섭취의 중요성
겨울철은 건조한 공기와 낮은 기온으로 인해 몸이 수분을 쉽게 잃는 계절이다. 많은 사람이 땀이 나지 않는 겨울에는 수분 섭취가 덜 중요하다고 생각하지만, 사실 겨울철에도...
방치하면 큰 병 되는 뻣뻣한 몸
현대인들은 일상생활에서 장시간 앉아 있거나, 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 등의 자세로 인해 몸이 뻣뻣해지는 경우가 많다. 이러한 뻣뻣한 몸을 방치하면 근육이나 관절에 통증이 발생하거나, 체형이...
전문가가 알려주는 올바른 스트레칭 자세와 방법
스트레칭을 할 때는 올바른 자세와 방법으로 해야 효과를 높일 수 있다. 전문가가 알려주는 올바른 자세와 방법을 소개한다.
호흡을 규칙적으로 한다. 스트레칭을 할 때는 호흡을...
건강한 식단에서 절대 빠져선 안될 필수 영양소
건강한 식단을 유지하기 위해서는 필수 영양소를 충분히 섭취하는 것이 매우 중요하다. 이러한 영양소는 신체 기능을 지원하고, 면역력을 강화하며, 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적이다. 이번...
청소년 비만, 예방이 최선이다.
청소년 비만은 현대 사회에서 점점 더 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 이는 단순히 외형적인 문제에 그치지 않고, 청소년의 신체적 건강과 정신적 웰빙에 깊은 영향을 미치는...
집에서도 쉽게 할 수 있는 필라테스로 허리 통증 완화하기
필라테스는 체력 강화와 유연성 향상에 탁월한 운동으로, 특히 허리 통증 완화에 효과적입니다. 잘못된 자세나 장시간 앉아 있는 생활 습관으로 인해 허리 통증을 겪는 사람들이...
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인공지능 시대, 뇌건강 챙기기—스마트 디지털 습관과 식단이 해답된다
디지털 기기가 일상에 깊이 스며든 인공지능(AI) 시대, 뇌건강을 지키는 방법에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있다. 빅데이터와 AI가 뇌과학 연구를 빠르게 진전시키면서, 단순한 두뇌운동을...
일상 속 대체요법, 건강 트렌드로 자리잡다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 대체요법이 실생활에서 주목받고 있다. 대체요법은 기존의 의료 치료를 완전히 대체하는 것이 아니라, 일상에서 몸과 마음의 균형을 돕는 생활...
일상 속으로 스며든 대체요법… 건강한 생활의 작은 변화
최근 건강을 생각하는 이들 사이에서 대체요법이 꾸준한 관심을 받고 있다. 전통적인 약이나 치료보다 부작용 걱정이 적고, 일상 속에서 실천하기 쉽다는 점이 인기의 비결이다. 대체요법이란...
근육 키우기, 생활 속 작은 변화가 만든다
최근 건강에 대한 관심이 커지면서 근육 관리가 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있다. 체형 개선뿐 아니라, 일상 에너지 증진과 만성 피로 예방에도 중요한 역할을...
마음 챙김, ‘마음 건강’의 새로운 열쇠… 일상 속 행복 찾기
최근 많은 한국인들이 직장, 가정, 학업 등 다양한 이유로 스트레스를 호소하고 있다. 이에 따라 일상 속 정신건강을 지키기 위한 '마음 챙김(마인드풀니스)' 등 생활 속...
근육이 건강의 키워드로, 근력 운동 열풍이 바꾼 라이프스타일
최근 몇 년 사이 '근육'이 건강 트렌드의 중심에 부상하고 있다. 예전에는 다이어트와 유산소 운동이 건강 관리의 대표로 꼽혔다면, 최근에는 근력 강화 운동과 근육을 키우는...