겨울철 필라테스, 초보자를 위한 가이드
겨울철은 활동량이 줄고 실내에 머무는 시간이 많아지는 계절입니다. 이런 시기에 적합한 운동으로 필라테스는 신체를 건강하게 유지하고 마음을 안정시키는 데 효과적입니다. 이 글에서는 겨울철 필라테스를...
지역 창업생태계 키운다…2026년까지 지역 벤처 모태펀드 1조 공급
기재부, ‘지역 성장지원 서비스 경쟁력 강화방안’ 발표
지역 투자·보육 전문기업의 펀드 결성, 투자금 회수, 실적·경력쌓기 등 지원
정부는 지역에서 창업한 기업 등이 그 지역에서 계속 성장할...
원주시역사박물관, 2024년 생생 국가유산 활용사업 시작
- 상상의 문화공간으로 거듭나는 절터 ‘법천사지와 거돈사지’
□ 원주시역사박물관은 오는 9월부터 11월까지 부론면 법천사지와 거돈사지에서 ‘2024년 생생 국가유산 활용사업’을 진행한다.
□ 문화재청 공모사업인 ‘생생 국가유산 사업’은...
운동으로 뱃살을 태워보세요
뱃살은 많은 이들에게 골칫거리입니다. 건강 문제를 일으키는 것은 물론, 자신의 외모에 대한 불안을 초래하기도 합니다. 그러나 걱정할 필요는 없습니다. 운동을 통해 뱃살을 태워낼 수...
12~17세 아동이 0~5세보다 0.7배 많아…인구 피라미드 역전
아동종합실태조사…아동 삶 만족도 2018년보다 0.57점 향상된 7.14점
0~5세 발달수준·가족·친구 관계 개선…비만 14.3%로 10.9%p 늘어나
우리나라 18세 미만 아동 가운데 12~17세 아동이 0~5세의 1.7배인 것으로 집계됐다. 이는 저출생으로 인한...
환절기 피부 건강을 지키는 방법
기온과 습도의 변화로 인해 피부가 민감해지기 쉬운 환절기에는 피부 건강 관리가 중요합니다.
피부를 보호하기 위해 적절한 보습이 필수적입니다. 기온이 낮아지면 피부의 수분이 쉽게 증발하므로, 보습제를...
단백질 쉐이크의 체중 감량 효과와 부작용
단백질 쉐이크는 체중 감량을 목표로 하는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있다. 이 음료는 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 방법으로, 식사 대용이나 운동 후 회복식으로...
필라테스와 스트레칭의 차이점과 장점
필라테스와 스트레칭은 모두 신체를 유연하게 하고 건강을 유지하는 데 중요한 운동 방식이다. 그러나 이 두 가지는 목적, 동작, 효과 면에서 차이가 있다. 각 방법의...
연말에 ‘대한민국 자율주행 지도’ 나온다…자율차 상용화 성큼
전국 주요 도로망 대상 구축 평가…지방도·고속도 올해 말까지 완료
자율차 허용 구역 확대, 자율협력주행 인프라 구축 효율화 등에 활용
올해 말까지 전국 주요 도로망의 자율주행 난이도를...
여름철 운동 후 충분한 수면의 중요성
여름철 운동 후 충분한 수면은 신체 회복과 전반적인 건강에 있어 필수적인 요소입니다. 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 운동 중 피로감이 더욱 커지며, 이로 인해...
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만성피로, 생활 속 작은 변화로 활력을 되찾다
지속되는 피로감이 일상이 되어버린 현대인들에게 ‘만성피로’는 더 이상 남의 이야기가 아니다. 오랜 시간 일이나 공부, 가정생활에 시달리다 보면, 잠을 자도 계속 피곤하다고 호소하는 이들이...
근육 강화, 생활 속 작은 변화가 만든 건강 혁명
‘근육이 곧 건강’이라는 인식이 확산되면서, 최근 근육 강화가 단순한 운동 마니아를 넘어 일상인들의 중요한 건강관리 트렌드로 떠오르고 있습니다. 바쁜 스케줄에 쫓기는 직장인과 학생, 그리고...
두피부터 모발까지, 건강한 헤어 라이프스타일 최신 트렌드와 실천법
한때 단순한 미용의 영역이었던 헤어 관리가 이제는 하루 루틴의 중요한 일부로 자리 잡고 있다. 두피 건강을 강조하는 트렌드가 확산되면서, 머리카락의 영양은 물론 두피까지 세심하게...
‘나에게 맞는 식단 찾기’ 건강한 일상으로 가는 첫걸음
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘맞춤형 식단’이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 다양한 직업과 라이프스타일을 지닌 한국인들은 이제 획일적인 다이어트 방식에서 벗어나 개인의 생활 패턴과...
두피 케어에서 탈모 예방까지… 건강한 헤어를 위한 실생활 루틴
최근 ‘두피 스킨케어’가 뷰티 및 건강 업계의 새로운 트렌드로 각광받고 있다. 단순히 머릿결만 관리하던 과거와 달리, 이제는 두피 상태와 전체적인 생활 습관까지 챙기는 것이...
AI와 함께하는 건강 습관, 똑똑하게 시작하기
최근 인공지능(AI)이 건강 관리 분야에 빠르게 스며들면서, 우리 일상에서도 AI 기반 건강 서비스와 앱이 점점 익숙해지고 있다. 스마트폰을 통해 손쉽게 건강을 체크하거나, 운동 계획을...