주요기사

더운 날씨에 적합한 운동을 선택하는 것은 몸을 건강하게 유지하면서도 열사병이나 과도한 탈수를 방지하는 중요한 요소입니다. 여름철에는 더위 때문에 신체적 스트레스가 증가할 수 있으므로, 적절한...

현대인의 생활 방식은 장시간 앉아 있는 시간과 잘못된 자세로 인해 허리 통증을 유발하기 쉽습니다. 이러한 허리 통증은 일상 생활의 질을 떨어뜨리고, 장기적으로 심각한 건강...

시흥시 능곡도서관은 9월 26일 오후 7시에 가족과 함께 즐길 수 있는 ‘해설이 있는 낭만 클래식’을 개최한다. 이번 공연은 가을의 낭만을 시민들에게 선사하고자 마련됐다. 첼로, 바이올린,...

- 9월 24일 해누리타운에서 ‘굿잡(GOOD JOB) 양천구 취·창업박람회’ 개최 - ‘AI 기반 업무혁신과 창업 성공전략’ 주제로 창업토크콘서트, 선착순 100명 대상 - 20개 기업, 청장년 구직자 200여명 현장면접 통해 채용 연계 양천구(구청장 이기재)는 9월 24일 해누리타운 해누리홀 및 아트홀에서 20개 기업, 300여 명의...

일과 삶의 균형을 맞추는 것은 개인의 행복과 건강을 유지하는 데 중요한 요소다. 현대 사회에서는 업무의 요구가 점점 증가하고 있으며, 이에 따라 많은 사람들이 삶의...

- 성북구, 18일 ‘할매정(情)국밥집’ 개점 - 지역 어르신 20명 참여, 직접 조리하고 서빙 - 국밥으로 지역 주민과 소통, 어르신의 경제적 자립까지 - 이승로 성북구청장 “양질의 어르신 일자리 지속 확충” 음식을 통해 세대 간 교류를 활성화하고 어르신에게 일자리를...

겨울철은 활동량이 줄고 실내에 머무는 시간이 많아지는 계절입니다. 이런 시기에 적합한 운동으로 필라테스는 신체를 건강하게 유지하고 마음을 안정시키는 데 효과적입니다. 이 글에서는 겨울철 필라테스를...

은평구(구청장 김미경) 갈현1동은 지난 20일 청소년지도협의회로부터 기프트박스를 후원받아 저소득 청소년가구에 전달했다고 밝혔다. 청소년지도협의회는 저소득가구 청소년들이 더 나은 환경에서 학업과 생활을 이어갈 수 있도록 지원하기 위해 기프트박스를 마련했다. 기프트박스에는 머플러와 장갑, 생필품이 담았으며 저소득가구 청소년 8명에게 전달했다. 김현홍 갈현1동 청소년지도협의회장은 “이번 후원물품 전달은 지역사회의 소중한 청소년들에게 우리가 함께하고 있다는 따뜻한 메시지를 전달하는 의미 있는 시간이었다”며 “앞으로도 지역 청소년들의 복지 향상과 건강한 성장 지원을 위해 다양한 활동을 펼칠 계획이다”고 말했다. 김재영 갈현1동장은 “행사를 통해 청소년들에게 작은 위안이 되고, 지역사회가 함께하는 따뜻한 마음을 전달할 수 있는 기회가 되기를 바란다”며 “앞으로도 우리 갈현1동 주민센터와 청소년지도협의회는 지역 청소년들의 복지와 권리 향상을 위해 지속적으로 노력할 것이다”고 밝혔다. 출처 : 은평구청 갈현1동

필라테스는 몸의 균형을 잡고 자세를 교정하는 데 탁월한 운동법입니다. 현대인들은 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 생활 패턴 때문에 나쁜 자세를 유지하는 경우가 많습니다....

운동 후 근육통은 근육이 새로운 자극을 받거나 강한 부하를 경험할 때 흔히 나타나는 현상이다. 특히 평소보다 강도가 높은 운동을 하거나 새로운 운동을 시작했을 때...