토요일, 6월 6, 2026
white ceramic mug with coffee on top of a planner

2025년, 새해의 건강 목표를 세우는 법

0
2025년 새해가 다가오면서 많은 사람들이 건강을 최우선 목표로 삼고, 건강한 삶을 위한 새로운 계획을 세우려 합니다. 하지만 막상 건강 목표를 세우는 것은 쉽지 않은...
close-up photography of sliced orange fruit on brown cooking pot

건강한 겨울을 위한 체중 관리 비법

0
겨울은 활동량이 줄어들고 따뜻한 음식을 많이 섭취하게 되는 계절입니다. 이런 환경 속에서 체중 관리를 유지하는 것은 쉽지 않지만, 올바른 습관과 실천으로 건강한 몸을 유지할...
a group of people doing yoga in a room

건강한 삶을 위한 첫걸음, 필라테스와 요가의 놀라운 효과

0
건강한 삶을 유지하기 위한 첫걸음으로 필라테스와 요가는 매우 효과적인 운동입니다. 두 운동 모두 신체와 정신에 긍정적인 영향을 미치며, 특히 바쁜 일상 속에서 쉽게 실천할...

북촌 중심 상권 ‘계동길’에 활력 불어넣는다… 중기부 공모 선정

0
종로구(구청장 정문헌)가 2월 6일 중소벤처기업부 공모사업 대상지인 북촌계동길 골목형상점가를 방문해 소상공인을 격려하고 애로사항을 청취하는 시간을 가졌다. 지난해 1월 지정된 ‘북촌계동길 골목형상점가’(계동길 52-12 일대)는 종로 최초의...

인구감소지역 관광 문제, ‘관광벤처기업 아이디어’로 해결한다

0
7월부터 ‘배터리(BETTER里) 사업’ 운영…제천·단양·안동·봉화 대상 관광벤처기업에 사업화지원금, 실증화 상담, 투자유치, 홍보 등 지원 관광벤처기업의 혁신적인 아이디어를 기반으로 인구감소지역의 관광 문제를 해결하면서 활력도 충전한다. 문화체육관광부는 한국관광공사와 함께 올해...

12~17세 아동이 0~5세보다 0.7배 많아…인구 피라미드 역전

0
아동종합실태조사…아동 삶 만족도 2018년보다 0.57점 향상된 7.14점 0~5세 발달수준·가족·친구 관계 개선…비만 14.3%로 10.9%p 늘어나 우리나라 18세 미만 아동 가운데 12~17세 아동이 0~5세의 1.7배인 것으로 집계됐다. 이는 저출생으로 인한...
a blue and red jellyfish

신장이식 수가 최대 186% 인상…“합당한 보상 이뤄지도록”

0
7월 1일부터 적용…뇌사자 적출술, 생체 적출술, 생체 이식술 등 세분화 신장 이식술 수가 469만원 → 이식술 1032만원·재이식술 1341만원 적용 전병왕 의사 집단행동 중대본 제1통제관은 31일 “신장이식...
a pile of peppers sitting next to each other

여름철 비타민 보충제 추천

0
여름철에는 높은 기온과 강한 햇볕으로 인해 우리의 몸이 더 많은 영양소를 필요로 합니다. 이 시기에 특히 중요한 비타민 보충제를 소개합니다. 첫째, 비타민 C는 면역력을 강화하고...
topless man in black shorts holding orange bar

운동 후 근육통, 그냥 참아야 할까?

0
운동 후 근육통은 근육이 새로운 자극을 받거나 강한 부하를 경험할 때 흔히 나타나는 현상이다. 특히 평소보다 강도가 높은 운동을 하거나 새로운 운동을 시작했을 때...
shallow focus photography of man standing

추운 날씨, 야외 운동 시 주의할 점

0
추운 날씨에 야외 운동을 할 때에는 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 겨울철에는 날씨가 차가워지고, 기온이 급격하게 떨어지면서 신체에 미치는 영향이 커지기 때문에, 운동을 즐기기...

Latest article

white robot toy holding black tablet

인공지능 시대, 뇌건강 챙기기—스마트 디지털 습관과 식단이 해답된다

0
디지털 기기가 일상에 깊이 스며든 인공지능(AI) 시대, 뇌건강을 지키는 방법에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있다. 빅데이터와 AI가 뇌과학 연구를 빠르게 진전시키면서, 단순한 두뇌운동을...
clear glass mug on tray

일상 속 대체요법, 건강 트렌드로 자리잡다

0
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 대체요법이 실생활에서 주목받고 있다. 대체요법은 기존의 의료 치료를 완전히 대체하는 것이 아니라, 일상에서 몸과 마음의 균형을 돕는 생활...
white smoke on brown wooden table

일상 속으로 스며든 대체요법… 건강한 생활의 작은 변화

0
최근 건강을 생각하는 이들 사이에서 대체요법이 꾸준한 관심을 받고 있다. 전통적인 약이나 치료보다 부작용 걱정이 적고, 일상 속에서 실천하기 쉽다는 점이 인기의 비결이다. 대체요법이란...
woman in pink bikini top

근육 키우기, 생활 속 작은 변화가 만든다

0
최근 건강에 대한 관심이 커지면서 근육 관리가 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있다. 체형 개선뿐 아니라, 일상 에너지 증진과 만성 피로 예방에도 중요한 역할을...
selective focus photography of woman holding yellow petaled flowers

마음 챙김, ‘마음 건강’의 새로운 열쇠… 일상 속 행복 찾기

0
최근 많은 한국인들이 직장, 가정, 학업 등 다양한 이유로 스트레스를 호소하고 있다. 이에 따라 일상 속 정신건강을 지키기 위한 '마음 챙김(마인드풀니스)' 등 생활 속...
topless man in black shorts holding orange bar

근육이 건강의 키워드로, 근력 운동 열풍이 바꾼 라이프스타일

0
최근 몇 년 사이 '근육'이 건강 트렌드의 중심에 부상하고 있다. 예전에는 다이어트와 유산소 운동이 건강 관리의 대표로 꼽혔다면, 최근에는 근력 강화 운동과 근육을 키우는...