건강 | LYN구월매거진

“건강한 아침 루틴, 한국인의 새로운 습관으로 자리잡다”

건강 정상문 기자 - 2026년 2월 11일 0

최근 국내외 건강 트렌드가 실생활로 확산되며, 아침 루틴의 중요성이 새삼 주목받고 있다. 여러 전문가들은 하루를 성공적으로 여는 첫 시간의 선택이 전반적인 신체 건강과 마음가짐에...

black and white plastic containers on brown sand

만성피로, ‘내 일상 리부트’가 해답… 작은 변화로 활력 되찾기

건강 정상문 기자 - 2026년 2월 10일 0

현대인의 일상은 늘 시간에 쫓기고, 해야 할 일로 빼곡합니다. 특히 직장인이나 학부모 등 다양한 역할을 소화해야 하는 한국인에게 ‘만성피로’는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다....

만성피로, 생활 속 소소한 변화로 개선한다

건강 정상문 기자 - 2026년 1월 30일 0

직장인 정민 씨(38세)는 눈을 떠도 개운하지 않고, 오전 회의 때부터 집중력이 떨어지는 자신을 보며 "나만 피곤한 걸까?" 하는 생각을 자주 한다. 한 설문조사에 따르면...

일상 속 웰니스 문화, 작은 변화로 건강한 삶 만들기

건강 정상문 기자 - 2026년 1월 29일 0

최근 몇 년 사이 국내에서 ‘웰니스’에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 웰니스는 단순히 운동이나 다이어트에 그치지 않고, 신체적·정신적·사회적 건강까지 아우르는 라이프스타일을 뜻한다. 특히 바쁜...

Two people walking down a path in the woods

‘스몰 챌린지’ 열풍, 작은 습관이 바꾸는 건강한 일상

건강 정상문 기자 - 2026년 1월 26일 0

최근 건강 관리의 새로운 트렌드로 '스몰 챌린지(Small Challenge)'가 한국 직장인과 학생들 사이에서 주목받고 있다. 복잡하거나 큰 목표 대신, 작고 실천 가능한 한 가지 생활...

집콕 시대, 실내 운동으로 건강 지키기…작은 변화로도 큰 효과

건강 정상문 기자 - 2026년 1월 21일 0

장시간 집에 머무르는 생활이 일상화되면서, 건강 관리를 위한 새로운 트렌드가 주목받고 있다. 과거에는 체육관이나 야외 운동이 주류였지만, 최근에는 집에서 간단히 할 수 있는 실내...

만성피로, 생활 속 작은 변화로 활력을 되찾다

건강 정상문 기자 - 2026년 1월 19일 0

지속되는 피로감이 일상이 되어버린 현대인들에게 ‘만성피로’는 더 이상 남의 이야기가 아니다. 오랜 시간 일이나 공부, 가정생활에 시달리다 보면, 잠을 자도 계속 피곤하다고 호소하는 이들이...

Woman doing upward-facing dog yoga pose on mat

근육 강화, 생활 속 작은 변화가 만든 건강 혁명

건강 정상문 기자 - 2026년 1월 15일 0

‘근육이 곧 건강’이라는 인식이 확산되면서, 최근 근육 강화가 단순한 운동 마니아를 넘어 일상인들의 중요한 건강관리 트렌드로 떠오르고 있습니다. 바쁜 스케줄에 쫓기는 직장인과 학생, 그리고...

woman in white shirt holding hair blower

두피부터 모발까지, 건강한 헤어 라이프스타일 최신 트렌드와 실천법

건강 정상문 기자 - 2026년 1월 14일 0

한때 단순한 미용의 영역이었던 헤어 관리가 이제는 하루 루틴의 중요한 일부로 자리 잡고 있다. 두피 건강을 강조하는 트렌드가 확산되면서, 머리카락의 영양은 물론 두피까지 세심하게...

four clear plastic bowls with vegetables

‘나에게 맞는 식단 찾기’ 건강한 일상으로 가는 첫걸음

건강 정상문 기자 - 2026년 1월 12일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘맞춤형 식단’이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 다양한 직업과 라이프스타일을 지닌 한국인들은 이제 획일적인 다이어트 방식에서 벗어나 개인의 생활 패턴과...

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건강

현대인의 만성피로, 나만 그런가? 생활 속 작은 변화가 해답

“뇌건강, 생활 속 작은 변화에서 시작된다”